Les bienfaits d’une pratique diversifiée

On voit de plus en plus de jeunes coureurs issus d’autres disciplines dominer le monde professionnel sur route. Mathieu Van der Poel, Wout Van Art, Marianne Vos,… vélo de montagne, cyclocross, piste et plusieurs titres de champion du monde à se partager dans toutes ces disciplines. Ces coureurs diversifient-ils autant leur pratique parce qu’ils sont doués ou sont-ils devenus aussi bons parce qu’ils ont mélangé les terrains? 

Dans le monde des affaires, comme sur le vélo, la recherche d’un avantage concurrentiel motive nos choix. Parfois, les bonnes décisions sont prévues, parfois, c’est le hasard qui nous dira ce qui marche et ce qui ne marche pas. Je crois que les coureurs qui nous font vibrer autant sur la route qu’ailleurs n’ont pas entrepris un programme multidisciplinaire pour se démarquer. Mais la pratique de toutes les disciplines a eu un effet composé qui s’est traduit par une dominance plus prononcée et étendue.

L’effet composé ainsi obtenu s’explique par l’application de concepts similaires dans différents contextes. Par exemple, sur le vélo de montagne, il faut être agile, explosif et capable de démarrer rapidement. Sur route, c’est plutôt l’endurance et la capacité de répéter les efforts à haute intensité qui font un bon coureur. Dans les deux cas, il s’agit de pédaler pour avancer. Un VTTiste qui alterne avec la route et s’entraîne correctement entre les deux va augmenter sa capacité à récupérer dans l’effort, ce qui lui procurera un avantage concurrentiel à ce niveau. À l’inverse, sur la route, le VTTiste a souvent un meilleur punch et une meilleure capacité à diriger son vélo dans le peloton.

Si on ne voit pas souvent des cyclistes qui viennent purement de la route faire le saut en VTT, c’est parce que le niveau technique qu’il faut pour être compétitif demande une grande capacité d’adaptation et présente un danger de chute élevé, surtout au début. Cependant, cette contrainte au niveau compétitif ne devrait pas vous arrêter d’en faire l’essai au niveau récréatif. En effet, il suffit d’augmenter sa maîtrise de la discipline complémentaire pour en récolter les bénéfices. Il en va de même pour la piste et le cyclo-cross, autres cousins de la route.

Alors, quelle discipline avez-vous choisi?